Для меня важно создать безопасное пространство, в котором возможно проявление любых чувств и эмоций. В такой атмосфере становится возможным быть любым, узнать свои ценности и истинные желания, составить план действий и решить проблему.

Я – Мария Рудакова, когнитивно-поведенческий психотерапевт.
С чем я могу вам помочь?

Если вы находитесь на этой странице, значит вас что-то беспокоит и/или вы хотите улучшить свою жизнь. Этого уже достаточно, чтобы начать терапию: вместе сформулировать запрос и поставить цели.
Некоторые запросы, с которыми ко мне обращались:

  • Тревожность, панические атаки
  • Пережить стрессовые события
  • Непринятие себя, неуверенность
  • Сложности с общением (на работе, с партнером, с друзьями)
  • Потеря мотивации, выгорание
  • Перфекционизм, прокрастинация, синдром самозванца
  • Трудности с принятием решений
  • Отсутствие целей в жизни «я не знаю, чем хочу заниматься»
  • «Всё так сложно и запутанно, хочу разобраться в себе, своих эмоциях, понять причины своих поступков»
Часто ко мне направляют мои коллеги врачи-психиатры, врачи-неврологи для совместной работы.

Ответы на вопросы